Var det ett tag sedan du tränade regelbundet? Känns det som att flåset inte finns där längre? Har du kanske aldrig tränat men känner att det är dags att göra en förändring? Då är LISTIG & STARK något för dig!

Eftersom jag brinner för konditionsträning så handlar LISTIG & STARK förstås om just det. Men jämfört med Löpargruppen i Bankekind så är denna grupp istället inriktat på lika delar pulsträning, styrka och rörlighet. I denna grupp kommer du att jogga kortare sträckor och använda kroppen som vikt för effektiv helkroppsträning. Du som vill bli riktigt skönt trött kommer att kunna bli det. Du som vill ta det varligare i början kommer att kunna göra det. Gruppens innehåll handlar om att det kroppen är skapt för - RÖRELSE! Naturligtvis är vi ute, oavsett väderlek.